پایگاه خبری دنیای برند، این روزها کم کم دمای هوا رو به افزایش است و داریم وارد فصل‌های گرم سال می‌شویم. به خصوص در سال‌های اخیر، دمای هوا در فصل تابستان بیشتر از سال‌های پیش می‌شود و بیشتر از قبل مردم را اذیت می‌کند. طبیعی است که نمی‌توانید تمام طول روز را در خانه زیر سایه و زیر کولر ماند و باید برخی از ساعات روز را بیرون از خانه و در گرمای طاقت فرسا سر کرد. به خصوص این موضوع برای بانوان کشور ایران با توجه به پوششی که دارند، سخت‌تر و دشوارتر نیز می‌شود. در گرمای هوا آب بدن کم می‌شود و این موضوع باعث به وجود آمدن تغییراتی در فرد مانند تغییر خلق و خو و کم شدن حوصله می‌شود. آب مایه حیات است و ۶۰ درصد حجم بدن را تشکیل می‌دهد و کاهش یا کمبود آن باعث به وجود آمدن مشکلات و بیماری‌هایی برای بدن می‌شود. به عنوان مثال بسیاری از افراد به گرمای زیاد حساسیت دارند و ممکن است خون دماغ شوند. پس برای اینکه از این اتفاق جلوگیری کنیم، باید آب بدن را با مصرف خوراکی‌ها و تغذیه مناسب تأمین کنیم تا از مشکلات بعدی جلوگیری کنیم. در این محتوا بر اساس گزارش وبسایت آلمونوش، به شما دمنوش‌هایی برای تابستان معرفی می‌شود که به علاوه اینکه خنک هستند و در فصل تابستان خواص زیادی دارند، خیلی راحت در دسترس هستند و می‌توانید از شرکت‌های معتبر بسته بندی شده آن‌ها یا گیاهان آن را از عطاری‌ها خریداری نمایید. تا انتها همراه باشید.
معرفی ۵ دمنوش برای تابستان
حال می‌رسیم به قسمت اصلی این محتوا. در این قسمت به نقل از وبسایت آلمونوش، دمنوش‌های مختلفی را مع
رفی می‌کنیم که یکی از خواص بی‌شمار آن‌ها، رفع تشنگی و پایین آوردن دمای بدن است که به خصوص در فصل گرما و تابستان بسیار کاربردی است.
دمنوش نعناع برای پایین آوردن دمای بدن
گیاه نعناع منبع خوبی از ویتامین a، c، آهن، کلسیم و منگنز است. اگر بخواهیم تنها به برخی از خواص دمنوش نعنا اشاره کنیم می توانیم بگوییم که این نوشیدنی در کاهش استرس، کاهش دردهای دوران قاعدگی و خواب بهتر کمک می‌کند. همچنین اگر کمبود حواس و مشکل تمرکز دارید بد نیست مقداری از این دمنوش امتحان کنید و اثرات آن را بر روی قوه تمرکز خود مشاهده کنید. از آنجایی که دمنوش نعناع هضم غذا را آسان می‌کند خوب است که پس از وعده‌های غذایی خود یک فنجان چای نعنا میل کنید. همچنین نعناع باعث تقویت حافظه می‌شود و به اصطلاح یک دمنوش گرم کننده مغز است. حتی بیرون از فصل‌های گرم نیز نوشیدن یک یا دو فنجان از این دمنوش خالی از لطف نیست. حتی نوشیدن آن در فصل‌های سرد سال مانند زمستان و پاییز که مبتلا شدن به بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی و آنفلونزا رایج است توصیه می‌شود؛ زیرا سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و توان دفاعی بدن را قوت می‌بخشد.
چای بابونه برای حفظ آب بدن
دمنوش خنک تابستانی بابونه یکی از گیاهان محبوب در تابستان است. این دمنوش آرامبخش و تسکین دهنده اعصاب است و استرس را بسیار کاهش می‌دهد و نیز به داشتن خوابی آرام و عمیق کمک بسزایی می‌کند. همچنین این دمنوش در برطرف کردن سنگ کلیه و شادابی و نشاط پوست و مو تاثیر دارد و می‌تواند در ترکیب با دارچین ورم معده را از بین می‌برد و فشارخون را تنظیم می‌کند. بابونه برای ناراحتی های معده و تقویت دستگاه گوارش بسیار مفید است و حتی برای کاهش کولیک در کودکان نیز می‌شود. آلمونوش گزارش می‌دهد که این دمنوش خنک برای تابستان به راحتی حاضر می‌شود و در قبال آن خواص بسیار زیادی دارد که نمی‌توان نادیده گرفت. دمنوش بابونه برای رفع گرفتگی‌های عضلانی و دوران قاعدگی یا پریود زنان نیز توصیه شده است و به خصوص در فصل گرما که هم بدن را خنک می‌کند، و هم دردهای شما را تسکین می‌دهد.
دمنوش لیمو را امتحان کنید
ترکیبی از لیمو، به لیمو و گیاهانی که دارای ویتامین c که سلامتی و شادابی را به ارمغان می‌آورد. دمنوش تابستانی لیمو در فصل گرما طرفداران بسیار دارد؛ زیرا نشاط آور، تقویت کننده قلب و اعصاب، ضداسترس و برطرف کننده علائم سرماخوردگی است. همچنین دمنوش لیمو باعث رفع افسردگی و بی‌خوابی می‌شود و انرژی شما را بالا نگه می‌دارد. در زمان‌های قدیم درست کردن شربت آبلیمو در روزهای داغ تابستان بسیار رایج و مرسوم به گونه‌ای که تقریبا تمام ایرانی‌ها از شربت‌های آبلیمو و عسل مادربزرگشان خاطره خوشی دارند.(😅) در کل خواص لیمو ترش برای روزهای گرم تابستان طبع سرد و خنک کننده آن برای بدن است که سبب شده چه در زمان‌های قدیم و چه حال حاضر، نوشیدنی‌های مختلفی از لیمو برای کاهش دمای بدن تهیه شود.
چای میوه‌ای برای تابستان
دمنوش های تابستانی که از میوه درست می‌شوند، معمولا به تلخی دمنوش‌های گیاهی تابستان نیستند و طعمی ملایم‌تر دارند. این چای‌ها کیسه‌ای شکل‌اند و ظرف چند دقیقه آماده می‌شوند و عطر و طعم دلپذیری دارند. اگر دمنوش سرد برای تابستان در دسترس ندارید و به دنبال یک نوشیدنی گیاهی هستید که سریع نیز آماده شود، می‌توانید از چای میوه‌ای مناسب برای فصل تابستان استفاده کنید.
می‌توانید از میوه‌های مختلف برای درست کردن چای آن‌ها استفاده کنید. اگر توانایی انجام این کار را دارید و بلدید که چگونه انجام دهید، می‌توانید خودتان از میوه‌های طبیعی و تازه برای تهیه چای میوه‌ای استفاده کنید. اگر هم حوصله انجام این کار را ندارید و میخواهید در سریع‌ترین زمان ممکن یک چای میوه‌ای خوشمزه داشته باشید، می‌توانید از بسته بندی‌های آماده چای میوه‌آی شرکت‌های معتبر استفاده کنید.
دمنوش اسطوخودوس
دمنوش تابستانی اسطوخودوس یک دمنوش آرامبخش است که اغلب قبل خواب صرف می‌شود. دمنوش تابستانی اسطوخودوس عطر بسیار بی‌نظیری دارد که برای بدن بسیار مفید است. از خاصیت‌های آن می‌توان به رفع بی‌خوابی، اضطراب، استرس وافسردگی اشاره کرد. همچنین دمنوش اسطوخودوس برای درمان مشکلات گوارشی مثل سوءهاضمه کمک می‌کند. به علاوه می‌توان از آن در ترکیب با بعضی از گل‌های دیگر مثل گل سرخ استفاده کرد. به علاوه‌ی خواص سرشار آن که برای تابستان بسیار مناسب است، نوشیدن دمنوش اسطوخودوس به درمان و تسکین سردرد و کاهش استرس نیز کمک زیادی می‌کند. پس اگر در حالت اضطراب و فشار قرار دارید، بهترین راهکار نوشیدن یک فنجان دمنوش اسطوخودوس یا لاوندر است که روان شما را سر و سامان دهد. برای لاغری و کاهش وزن نیز می‌توانید روی آن حساب باز کنید و از آن به میزان کافی و مناسب استفاده کنید.
دمنوش نیلوفر
دمنوش نیلوفرگل نیلوفر، نه تنها گلی بسیار زیبا در تمام جهان است بلکه از گل خشک آن می‌توان دمنوشی بسیار خوشمزه تهیه کرد. این دمنوش کافئین ندارد و بنابراین می‌تواند در هر زمانی از شبانه روز مصرف شود و اثری آرامش بخش برجای بگذارد. اما اگر نظر ما را بخواهید، بهترین زمان نوشیدن این دمنوش بعد از ظهر است یعنی بعد از آن که از اضطراب های روز فاصله گرفته اید و میخواهید کمی استراحت کنید. همچنین می‌توانید قبل از مدیتیشن نیز آن را نوش جان کنید. استفاده از دمنوش نیلوفر آبی سبب تنظیم فشار خون می‌شود و آن را در سطح طبیعی خود تثبیت می‌کند و فشار خون بالا را درمان می‌کند.
عرق خارشتر
در فصل تابستان به علت گرمای زیاد افراد به بی اشتهایی مبتلا می شوند که موجب می شود میزان اشتهای افراد ماهش پیدا کند. از اینرو برای درمان بی اشتهایی در این فصل عرق خارشتر یک دمنوش فوق الهاده می باشد.نوشیدن روزانه عرق خارشتر علاوه بر افزایش اشتها می‌تواند موجب افزایش تعرق بدن شده و به این ترتیب گرما و حرارت موجود در بدن را کاهش دهد. از دیگر خواص درمانی عرق خارشتر می‌توان به خاصیت آن دردرمان سنگ کلیه اشاره کرد.
سخن پایانی و جمع بندی
در آخر باید بگوییم که طبیعت همیشه راه‌حل مشکلات را دارد فقط کافی است دنبال آن بگردیم و به درستی آن را بیابیم. بسیار از نیازهای خود را می‌توانیم با استفاده از نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های طبیعی برطرف کنیم و دچار عوارض جانبی نیز نشویم. منتها باید در نظر داشته باشید که نباید در مصرف گیاهان و محصولات طبیعی نیز زیاده‌روی کنید؛ زیرا افراط در مصرف هرچیزی نیز مشکلاتی به همراه خود دارد. همچنین قبل از مصرف حتما با متخصصین و مشاورین این حوزه مشورت کنید. ممکن است به برخی از گیاهانی که در این محتوا توسط آلمونوش معرفی شد به صورت طبیعی حساسیت‌هایی داشته باشید و برای شما مضر باشد. پیروز و سلامت باشید.
منبع: آلمونوش|almonoush.ir
